Haben Sie auch manchmal das Gefühl, Ihr Fitnesshandtuch würde Ihr Selbstvertrauen trüben? Da sind Sie nicht allein. Fitness ist in Düsseldorf www.xn--personaltrainerindsseldorf-g9c.de kein Luxus, sondern eine Lebenseinstellung. Aber der erste (oder zwanzigste) Besuch im Fitnessstudio kann jeden wie ein Reh im Scheinwerferlicht fühlen lassen.
Nehmen wir an, es ist Dienstagabend, Sie stehen mit Ihrer Wasserflasche in der Hand vor dem Fitnessstudio und sagen sich, dass Sie genauso gut hineingehören wie die Stammgäste. Ein Personal Trainer aus Düsseldorf kommt herein. Sein freundliches Lächeln vertreibt Ihre Nervosität schneller als ein Saunagang, und ehe Sie sich versehen, reden Sie darüber, wie schrecklich Ihre Montagsmeetings waren, anstatt darüber, welches Gerät Sie zuerst benutzen sollten.
Diese Trainer zählen nicht nur Wiederholungen. Man könnte sie als Fitness-Cheerleader bezeichnen, die alles auch spannend klingen lassen. Sie sehen, wie Sie stehen und wie Ihre Stirn gerunzelt ist. Sie haben schon einen Witz über jemanden gemacht, der einen Groll hegt und Burpees erfunden hat, bevor man es merkt. Diese Bescheidenheit zieht einen an. Ihr Humor lässt jeden Liegestütz wie ein Abenteuer mit Freunden erscheinen, statt wie eine harte Kletterpartie.
Sie wissen mehr als nur, wie man Trainingspläne erstellt. Sie können die Kniebeugen korrigieren, aber was noch erstaunlicher ist: Sie erkennen die Zweifel, die am Ende eines Satzes noch da sind. „Schaffe ich das wirklich?“ wird zu „Wow, habe ich das gerade geschafft?“ High Fives werden so alltäglich wie Dehnübungen, und der Spiegel fängt ein Lächeln über jemanden ein, der körperlich und geistig stärker ist.
Selbstvertrauen kommt nicht immer von selbst. Manchmal wird es im Morgengrauen auf die Yogamatte gezerrt, strampelnd und schreiend vor Freude. Trainer in Düsseldorf wissen, dass die halbe Miete im Kopf liegt. Wenn der innere Kritiker laut wird, sagen sie: „Du hast es schon geschafft; das ist der schwierigste Teil.“ Diese Worte bleiben hängen.
Veränderung beginnt in kleinen Schritten: zunächst mit leichteren Füßen, dann mit einer geraderen Wirbelsäule und schließlich mit dem Streben nach persönlichen Bestleistungen statt nach Perfektion. Ein Abend voller Lob von jemandem, der anerkennt, wie hart du arbeitest? Das kann dir mehr Energie geben, als ein Jahr lang deine Zweifel für dich zu behalten.
Wenn also das nächste Mal die Lichter der Stadt am Rhein leuchten und du wieder ans Training denkst, denke an das Lachen, den Jubel und den Fauststoß deines Personal Trainers. Das Selbstvertrauen, das du in Düsseldorf findest, kommt nicht von alleine. Es beginnt mit jemandem, der so sehr an dich glaubt, dass du an dich selbst glauben kannst. Und ehrlich gesagt, fühlt sich das so wertvoll an.